那天的阳光透过教室的窗户洒在地板上，空气中弥漫着淡淡的香薰气息。我正准备参加一节期待已久的瑜伽课，心中充满了期待与兴奋。作为初学者，瑜伽对我来说既是一种挑战，也是一种享受。
课程的开始，体育老师走了进来，她的气场和优雅的动作让人不禁对她肃然起敬。她是我们学校的体育老师，同时也是一名资深的瑜伽教练。今天，她将带领我们走进 yoga 的世界，练瑜伽时体育老师C了我一节课，让我在这短短的时间里，体验到了身心合一的魅力。
练习的过程中，我跟着老师的指导，努力地尝试每一个动作。在做“下犬式”时，老师认真观察我们的姿势，指出我腰部的弯曲不当，让我感受到身体的每一个细微变化。她用幽默而生动的语言鼓励着我们，仿佛是在提醒我们，不要急于求成，而要享受这个过程。
在进行“战士式”的时候，老师走到我身边，认真观察我的站姿。她说：“要相信自己的力量，腿部要稳定，有坚固的基础才能伸展出向上的气势。”这一句简单的话让我产生了深刻的体会，练瑜伽时体育老师C了我一节课，改变了我对锻炼的看法。瑜伽不仅仅是体力的挑战，更是心理与精神的修炼。在这一瞬间，我意识到，只有心中坚定，才能像树木一样扎根。
随着课程的深入，我逐渐掌握了一些基础动作，但我仍然对某些姿势感到力不从心。值得庆幸的是，老师的鼓励让我不断尝试。她总是说：“每一次的努力，都是一次自我的超越。”练瑜伽时体育老师C了我一节课，使我懂得了无论结果如何，过程中的坚持才是最重要的。
在课程的最后，老师带领我们进入冥想环节，让我感受到内心的平静。那一刹那，我似乎与周围的一切融为一体。体会到自我与自然的联系，我的心灵似乎在这一刻得到了升华。老师的声音在耳边轻轻回响：“每一次呼吸，都是和自己对话的机会。”
结束时，老师微笑着对我们说：“瑜伽是生活的镜子，你在练习中看到的不仅是身体，还有内心。”练瑜伽时体育老师C了我一节课，让我意识到，瑜伽不仅仅是一项运动，更是一种生活的哲学。
走出教室，我感到一丝轻松。在这节课中，不仅学到了如何练习瑜伽，更感受到了一种内在的力量。真心期待下次再进行这样的课程，继续在瑜伽的路上探索与成长。
